Mengatasi Bau Mulut

Bau mulut merupakan masalah yang dapat menganggu kenyamanan orang lain dan mengurangi rasa percaya diri anda dalam berkomunikasi. Selain itu, bau mulut juga dapat menjadi indikasi adanya kelainan/penyakit pada rongga mulut, saluran pernapasan atau saluran pencernaan.

Sekitar 80% bau mulut disebabkan masalah/penyakit pada rongga mulut seperti karang gigi, gigi berlubang, merokok, makanan yang terselip pada gigi, infeksi pada jaringan lunak (abses, jamur) dan sebagainya.

Bau mulut merupakan gas Volatile Sulfur Compound (VSC) yang merupakan hasil metabolisme bakteri-bakteri yang normal terdapat di rongga mulut. Setiap orang pada dasarnya memliki bau mulut khas sendiri-sendiri. Namun bau mulut dikatakan menganggu jika ada faktor-faktor lain yang menyebabkan gangguan keseimbangan bakteri di rongga mulut sehingga jumlah bakteri yang merugikan meningkat sehingga bau mulut menjadi berbau tidak sedap. Inilah keadaan yang oleh awam disebut dengan bau mulut.

Beberapa hal di dalam mulut yang menjadi penyebab timbulnya masalah bau mulut, antara lain :

1. Karang Gigi
2. Gigi berlubang
3. Abses pada gusi/lidah/mukosa mulut
4. Merokok
5. Infeksi pada jaringan lunak padsa rongga mulut , misal infeksi jamur oleh karena pemakaian gigi palsu akrilik yang dilekatkan permanen pada mulut.
6. Kebiasaan jarang menyikat gigi sehingga terjadi penumpukan plak
7. Peminum alkohol, kopi
8. Penyakit Diabetes Mellitus
9. Kanker pada Rongga mulut

Bau mulut dapat dicegah, dihilangkan atau dikurangi dengan membiasakan diri menjaga kesehatan gigi dan mulut. Berikut tips mengatasi bau mulut yang dapatanda terapkan sehari-hari ;

1. Menyikat gigi dua kali sehari (pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur) dengan cara menyikat yang benar. Sikatlah juga lidah anda secara lebut setiap menyikat gigi atau gunakan alat khusus pembersih lidah.
2. Setelah menyikat gigi, anda juga dapat menggunakan obat kumur untuk membantu mengurangi bau mulut
3. Jangan biarkan karang gigi bersarang di mulut anda. Jika anda memiliki karang gigi, segeralah ke dokter gigi untuk dibersihkan. Ingat karang gigi tidaj bisa dihilangkan dengan menyikat gigi. Karang gigi juga memiliki banyak kerugian lain selain menyebabkan bau mulut.
4. Bersihkan sela-sela makanan pada gigi dengan dental floss (benang gigi) setiap selesai makan.
5. Periksakan gigi anda ke dokter gigi secara rutin 6 bulan sekali. Namun jika gigi anda ada yang bermasalah seperti gigi berlubang, segeralah kunjungi dokter gigi untuk dilakukan perawatan.
6. Tak ada salahnya, ada selalu sedia perment mint lebih baik yang menggunakan gula xylitol (lebih aman untuk kesehatan gigi). Jika anda sedang berada di sebuah acara atau akan mengobrol dengan orang penting dan anda merasa bau mulut anda kurang sedap, anda dapat mengunyah permen mint untuk membantu menyegarkan nafas anda. 
7. Hindarilah merokok. Zat-zat yang terkandung dalam rokok dapat menganggu keseimbangan mikroorganisme di dalam mulut yang dapat memicu timbulnya pelbagai masalah di dalam mulut.
   
   
   8. Anda juga dapat menggunakan semprtotan penyegar nafas. Namun jika penyebab bau mulut tidak dihilangkan , fungsi penyegar nafas tidak terlalu efektif.

Demikian, semoga bermanfaat untuk anda.